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plat : Couscous aux sept légumes

Le Couscous aux sept légumes est un plat traditionnel marocain très connu est savoureux et appétissant à gauter absolument , cette recette est pour 6 personne, demande un tout petit peu d’effort durant la préparation où on aura 45min de préparation et 80 min de cuisson, mais ça vaut le coup !

Ingrédients:

1 Kg de semoule moyenne
1 Kg de viande (jarret, épaule de mouton)
3 oignons moyens
1 chou blanc de taille moyenne
4 ou 5 tomates
500 g de courge rouge coupée en gros quartier
250 g de navets épulchés
250 g de petites aubergines
250 g de courgettes
500 g de carottes
1 bouquet garni composé de persil et coriandre
2 petits piments piquants
100 g de fèves (facultatif)
6 c.s d'huile d'olive
1 pincée de pistils de safran
1/2 c.m de safran colorant
1 c.m de gingembre
sel
poivre

préparation :

Faites colorer la viande avec les oignons émincés dans 3 cuillères à soupe d'huile d'olive . Rajoutez par la suite le safran, le colorant, le sel et le poivre et 4l d'eau. Laissez bouillir, puis rajoutez le bouquet garni, le chou et la courge coupés en gros quartiers, les carottes coupés en demi- tronçon, les fèves, les navets et les tomates coupés en quartiers. Laissez cuire à feu moyen pendant que vous préparez la semoule.

• Mettez la semoule dans un grand plat et arrosez- la d'huile d'olive (3 c.s), fraisez les graines, c'est à dire roulez les entre les deux paumes afin de les séparer tout en les imbibant d'huile. Mouillez avec environ un demi litre d'eau et retravaillez la semoule à nouveau. Laissez la gonfler pendant cinq minutes puis mettez la dans la passoire du couscoussier et faites cuire 20 min.

• Retirez la passoire du couscoussier, remettre la semoule dans le grand plat afin de la retravailler, mais avant rajoutez à notre bouillon le reste des légumes coupés eux aussi en quartier ou en demi-tronçons ainsi que les piments en veillant bien à ne pas les perçer (les piments ici servent seulement à parfumer le bouillon).

• Retravaillez encore donc la graine en rajoutant éventuellement un peu d'eau froide si nécessaire (si la graine vous semble pas assez gonflée) puis pemettez la à cuire encore vingt minutes.

• Le couscous est en principe prêt, vous pouvez enduire la semoule selon le gôut de beurre ou de smen (beurre rance ) avant de la servir dans un plat creu recouverte de viande en premier, puis de légumes et arrosée de jus de cuisson. Au cas vous trouverez celui-ci trop liquide, vous pouvez prélever avant d'éteindre le feu l'équivalent d'un grand verre à eau de jus et le mixer avec un morceau de courge rouge, puis remettre la sauce obtenue jus de cuisson!